Aktiv im Alter – Gesund und fit bleiben

• Gymnastik für Senior*innen
• Vorträge zum Thema Gesundheit im Alter
• Vorträge über die Ernährung im Alter und Kochabende  
• Vorträge zum Thema Altersschwäche und Behinderung
• Alzheimer-Prophylaxe

Lebenslanges Lernen – Bildung für alle Generationen

Die Deutschsprachkurse sind speziell auf die Bedürfnisse und Interessen der Senior*innen zugeschnitten. Diese speziellen Deutschsprachkurse für Senior*innen tragen dazu bei, ihre Integration in die deutschsprachige Gesellschaft zu fördern und ihnen mehr Selbstvertrauen im Umgang mit der deutschen Sprache zu geben.

Kreative im Alter

Im Rahmen dieses Themas erfahren wir die kraftvolle Verbindung zwischen Kunst, Poesie und der Selbstverwirklichung im fortgeschrittenen Alter. Wir erkennen die Bedeutung und den Einfluss von Kreativität auf das persönliche Wachstum, die Selbstentfaltung und das Wohlbefinden von Senior*innen. Sie eröffnet den Raum für neue Erfahrungen, Erkundungen und die Möglichkeit, eine tiefere Verbindung mit sich selbst und der Welt um sich herum herzustellen.

Stressbewältigung im Alter: psychologische Strategien für mehr Wohlbefinden

Im Rahmen des Projekts werden psychologische Trainings für Senior*innen angeboten. Sie können verschiedene Ansätze und Techniken umfassen, wie beispielsweise: Stressmanagement, Selbstfürsorge und Selbstbewusstsein, Kommunikation und Beziehungen, Umgang mit Veränderungen und Verlusten. Die psychologischen Trainings für Senior*innen werden von qualifizierter Gerontologin oder Therapeutin begleitet, die Erfahrung in der Arbeit mit älteren Menschen haben.

Digitale Kurse für Smartphone- und Computernutzer*innen: Chancen der Digitalisierung im Alter

In diesem Thema möchten wir die Möglichkeiten der Digitalisierung für Senior*innen erkunden und speziell auf digitale Kurse für Smartphone- und Computernutzer*innen eingehen. Die digitalen Kurse bieten nicht nur technisches Wissen, sondern fördern auch die digitale Teilhabe und ermöglichen es Senior*innen, am gesellschaftlichen Leben, der Kommunikation und dem Informationsaustausch teilzunehmen. Sie können den Zugang zur Bildung, Gesundheitsinformationen, Unterhaltung und sozialen Kontakten erleichtern.

Entdeckungen in unserer Stadt und Natur: erlebnisreiche Führungen für Senior*innen

Das Durchführen von Führungen in der Stadt, der Umgebung und in der Natur bietet den Senior*innen die Möglichkeit, neue Orte zu erkunden, die Schönheit der Natur zu genießen und sich mit ihrer Umgebung verbunden zu fühlen. Diese Führungen können sowohl kulturelle und historische Aspekte als auch die natürliche Umgebung und ihre Besonderheiten umfassen.